全体员工:健身大作战,此刻开战!
时间荏苒,转眼已至岁末,同事们陆陆续续换上了棉衣棉服,冬天的到来给我们享受美食提供了绝佳理由,而渐冷的天气却阻挡了我们运动的步伐,再加上大家成年累月的面对电脑工作,收获的不只是经验和阅历,还有腰酸肩痛小肚腩,为了号召大家提高健身锻炼意识,养成良好的生活习惯,公司制定了一系列运动计划,帮助大家一起投身到运动中强身健体。冬日长跑计划领跑人:李冠军——智博咨询水利造价师,长跑爱好者。11月8日参与西安(融创)马拉松赛,并以4小时10分的成绩完成全马。活动内容:即日起至2021年1月15日,参与者在各类运动app中记录每次的跑步数据并截图,由办公室统计活动期间跑步数据,在距离最长的前10名中,分别评出智博咨询2020年度长跑冠军1名、亚军2名、季军3名和优秀参与者4名。参与人员:公司全体人员。舒缓健身操活动内容:即日起每周一、三、五上午10:30,公司广播播放健身操音乐,全体员工在工位附近做肩颈腰舒缓健身操。每周二、四下午2:30播放眼保健操音乐,全体员工在工位放松眼部。长期坐在电脑前或长时间使用手机,不仅会造成肩颈腰的僵硬疼痛,也给眼睛带来了很大的负担。时常放松眼部,活动关节都能适当缓减疲劳。但想要从根本上解除疲惫感,需要科学安排工作劳逸结合,例如每工作一小时起身放松五分钟,看看窗外的风景,活动一下胳膊、肩颈。健康的身体是一切的前提,即使是冬季也要迈开腿。俗话说“冬天动一动,少闹一场病。”,这是因为在冬季健身锻炼不仅能提高人们的御寒能力,还会增加大脑氧气的供应量,帮助消除大脑疲劳、提高工作效率。天气渐凉,在保暖的同时各位家人仍要做好防疫,科学佩带口罩,勤洗手、多通风,不到高风险地区游玩。希望我们每个人都能像李冠军一样,坚持运动,享受生活。从现在起做一个健康的人,把运动列入每天的必做事项中,掌握科学的运动方式,养成健康的运动习惯,拥抱更好的自己。
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